Offene Yogaklassen & Events
Dein Wohlgefühl auf der Matte
Egal, ob du Yoga einfach mal ausprobieren oder regelmäßig praktizieren möchtest – meine offenen Yogaklassen bieten dir die Freiheit, spontan teilzunehmen. Kinder und Teenies können unverbindlich schnuppern und anschließend in einen laufenden Kurs einsteigen.
Neben den wöchentlichen Klassen findest du hier auch Workshops, Specials und besondere Events, die dir neue Impulse und Abwechslung bringen.
Die Anmeldung erfolgt über meine Kooperationspartner oder mich. Mehr Infos & Buchung findest du unten.
Ich freu mich auf dich!
Meine Yogastunden
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![Ruhige Yogastunde. Foto @bysteve.]()
Calm through your senses.
Dein wöchentlicher Wohlfühlmoment bei Kali & Friends in Sendling. Dienstags 20:15-21:15. In dieser Stunde nimmst du dir Zeit um durch deine Sinne in Verbindung mit dir zu kommen, das Nervensystem zu beruhigen und sanft in den Abend zu fließen. Buchbar über Einzelticket @Kali & Friends, USC, Wellpass etc.
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![Menschen, die in Schwebeposition in einem Raum mit Kerzen auf dem Boden und an den Fenstern in der Abenddämmerung liegen, wahrscheinlich bei einem Meditation- oder Entspannungsseminar.]()
Aroma- und Candlelight Yoga
Wir machen es uns diesen Winter gemütlich mit Aroma & Kerzenlicht. Mittwochs 18:30-19:30 im Kunstlabor (Maxvorstadt). Buchbar über Pop-Up Yoga.
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![Online Yoga Person meditiert]()
Online-Yoga
Über meinen WhatsApp Kanal kommuniziere ich wöchentlich meine online Yogastunden, welche über Zoom stattfinden. Außerdem bekommst du kurze Meditationen, Yogasequenzen oder andere kleine Impulse direkt auf dein Handy. Ich freu mich dich dort zu sehen.
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![Kinderyoga München Obermenzing]()
Kinderyoga
Für Kinder ab 8 Jahren. Donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr. Kursraum in Obermenzing. Buchbar über das Kinder Yoga Welt Institut.
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![Teenies Yoga München Obermenzing]()
Teenies Yoga
Für Teenies ab 11 Jahren. Donnerstags von 17:45 bis 18:45 Uhr. Kursraum in Obermenzing. Buchbar über das Kinder Yoga Welt Institut.
Events
Wohlgefühl im Körper - Yoga Workshop in München
Eine 5-teilige Körperreise zum Spüren, Verstehen & bewusst Bewegen.
Mit dieser Workshopreihe lade ich Dich ein, Deinen Körper neugierig und achtsam wahrzunehmen. Durch spielerische Bewegungen, bewusste Yogahaltungen und alltagstaugliche anatomische Impulse vertiefst Du Dein Körperbewusstsein und entwickelst ein besseres Verständnis für gesunde Bewegung.
Jeder Workshop widmet sich einem bestimmten Körperbereich – von den Füßen bis zu Schultern und Nacken. Im Mittelpunkt stehen Embodiment, präventive Bewegung und eine nachhaltige Ausrichtung für Yoga und Alltag. Ziel ist es, Verspannungen sanft zu lösen, Überlastungen vorzubeugen und mehr Leichtigkeit in Deine Bewegungen zu bringen.
Die Termine sind einzeln buchbar und eignen sich für Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene. Eine Teilnahme ist auch über Wellpass oder USC möglich (zzgl. 10 € Zuzahlung).
Der Workshop findet im Kali & Friends Studio in München-Sendling statt.
Anmeldung über den jeweiligen Link. Ich freu mich auf dich!
Termine & Schwerpunkte:
So, 01.03. | 16:30–18:00 – Boden & Kontakt (Füße)
So, 22.03. | 16:30–18:00 – Tragen & Stabilität (Knie & Becken)
So, 26.04. | 16:30–18:00 – Aufrichtung & Bewegungsfluss (Wirbelsäule)
Sa, 23.05. | 09:30–11:00 – Mitte & Verbindung (Core)
Sa, 20.06. | 09:30–11:00 – Weite & Leichtigkeit (Schultern & Nacken)
Balance beginnt in dir - Yoga Workshop in München
Du funktionierst. Du organisierst. Du reagierst.
Doch wie oft nimmst Du Dir bewusst Raum, um zu verstehen, was in Dir eigentlich wirkt?
Diese Workshopreihe verbindet achtsames Yoga mit Impulsen aus der Gesundheitspsychologie. Du erfährst, wie Resilienz entsteht, wie Stress Dein Nervensystem beeinflusst und wie Selbstmitgefühl Deine innere Stabilität stärken kann.
Dich erwarten sanfte Bewegungssequenzen, gezielte Atemübungen und kurze psychologische Impulse – kombiniert mit Raum für bewusste Selbstwahrnehmung und Reflexion.
Die Termine sind einzeln buchbar und eignen sich für Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene. Eine Teilnahme ist auch über Wellpass oder USC möglich (zzgl. 10 € Zuzahlung). Ich freu mich auf Dich!
Der Workshop findet im Kali & Friends Studio in München-Sendling statt.
Anmeldung über den jeweiligen Link. Ich freu mich auf dich!
Eine 3-teilige Yoga & Psychologie Reihe
Termine & Schwerpunkte:
01.03. | 18:30–20:00 Uhr I Resilienz
22.03. | 18:30–20:00 Uhr I Stressregulation
26.04. | 18:30–20:00 Uhr I Selbstmitgefühl
Sommerleicht & bunt - Familienyoga zum Ferienstart
Zum Start in die Pfingstferien lade Ich Euch zu einer gemeinsamen, spielerischen Auszeit ein. In dieser 75-minütigen Familienyoga-Stunde dürft ihr zusammen mit euren Kindern in Bewegung kommen, lachen, euch ausprobieren und einfach eine schöne Zeit miteinander verbringen. Mit fantasievollen Übungen, kleinen Spielen und Partnerübungen entsteht eine sommerlich-bunte Yogareise – leicht, lebendig und ganz ohne Druck.
Am Ende nehmen wir uns bewusst Zeit zum Ankommen und Entspannen, sodass alle gestärkt und gelöst in die Ferien starten können.
Der Workshop richtet sich an Familien mit Vorschul- und Grundschulkindern ab 6 Jahren. Ihr braucht keine Vorkenntnisse – nur Lust auf gemeinsame Zeit.
Samstag 23.05 von 11:30 bis 12:45
Im Kali & Friends Studio Sendling I Anmeldung über eversports (auch mit Wellpass/USC + Zuzahlung für die Erwachsenen möglich)
Ich freu mich auf Euch!
Summer Reset – Yoga & Entspannung für Teenies
In dieser 75-minütigen Stunde (für Teenies ab 12 Jahren) kannst du abschalten, dich bewegen und einfach mal den Kopf freibekommen – ganz ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen.
Dich erwarten leichte, fließende Bewegungen, entspannte Übungen und kleine Pausen, in denen du wieder bei dir ankommen kannst. Kein „richtig oder falsch“ – sondern ausprobieren, spüren und einfach du sein.
Außerdem nehme ich dich mit in kurze Impulse und positive Affirmationen, die dir helfen können, mit mehr Ruhe, Selbstvertrauen und einem guten Gefühl durch deinen Alltag zu gehen – egal ob Schule, Stress oder einfach viel im Kopf.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist.
Samstag 20.06 von 11:30 bis 12:45
Im Kali & Friends Studio Sendling I Anmeldung über eversports
Ich freu mich auf Dich!
