Für Privatpersonen

Mehr Balance, Energie und Wohlgefühl im Alltag

Im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Bewegung, Entspannung und die eigene Gesundheit. Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen gerät das eigene Wohlbefinden schnell in den Hintergrund. Dabei sind es gerade kleine Momente der Bewegung, des Durchatmens und der bewussten Wahrnehmung, die uns helfen können, wieder mehr Energie, Ruhe und Balance zu finden.

Mit Yoga, achtsamer Bewegung und persönlicher Begleitung unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, deinen Körper besser wahrzunehmen und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen. Ob in regelmäßigen Yogaklassen, individuellen Stunden oder Workshops – meine Angebote schaffen Raum, um zur Ruhe zu kommen, dich zu bewegen und Schritt für Schritt wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deiner Gesundheit aufzubauen.

  • Regelmäßige Yogaklassen

    In meinen Yogaklassen verbinden sich Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. Die Stunden sind mal kraftvoll, mal ruhig – immer mit dem Ziel, Beweglichkeit, Balance und Wohlgefühl zu fördern.

    Die Kurse sind offen für verschiedene Erfahrungsstufen und bieten einen Raum, um regelmäßig etwas für Körper und Geist zu tun.

    Aktuelle Kurse ansehen.

  • Workshops, Events & Retreats

    In Workshops und besonderen Formaten gibt es Raum, Themen rund um Bewegung, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung intensiver zu erleben. Die Angebote verbinden Yoga, Körperarbeit und Impulse aus der Gesundheitspsychologie. Zum Beispiel:

    • Yoga & mentale Gesundheit
    • Wohlgefühl im Körper – körperorientierte Übungen und Selbstwahrnehmung
    • Stress, Regeneration und Selbstfürsorge
    • Yoga & Achtsamkeit im Alltag

    Ergänzt werden die Workshops durch besondere Events oder Retreats, die Zeit für Bewegung, Erholung und neue Perspektiven schaffen.

    Aktuelle Workshops & Events entdecken.

  • Besondere Anlässe & Gruppen

    Ob Junggesellinnenabschied, Geburtstag oder ein gemeinsames Erlebnis mit Freund:innen – Yoga kann auch eine besondere gemeinsame Erfahrung sein. Die Einheiten werden individuell auf die Gruppe abgestimmt und können ruhig, aktiv oder spielerisch gestaltet werden.

    Mögliche Anlässe:

    • Junggesellinnenabschiede
    • Geburtstage
    • Freundesgruppen
    • private Yoga-Events

    Termin anfragen!
Eine Person auf dem Boden, die offensichtlich bei einer Yoga- oder Entspannungsübung liegt, während eine andere Person sie unterstützt.

Personal Yoga – individuelle Yogastunden

In individuellen Yogastunden kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen. Die Stunden können einzeln, zu zweit oder in kleinen Gruppen stattfinden – online oder vor Ort. Auf Wunsch stelle ich außerdem individuelle Yogaprogramme mit Übungen und Impulsen für deine eigene Praxis im Alltag zusammen.

Geeignet z. B. bei:

• Stress und hoher Belastung
• Wunsch nach mehr Beweglichkeit
• Einstieg in eine persönliche Yogapraxis
• gezielte Unterstützung im Alltag

Mehr über individuelle Stunden.

Lass uns in Kontakt treten!

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um etwas zu verändern.
Wenn du neugierig geworden bist oder Fragen zu meinen Angeboten hast, melde dich gerne. Ich freue mich darauf, von dir zu hören.

Das Leben bewegt sich zwischen Gegensätzen – Arbeit und Erholung, Anspannung und Entspannung, Pflicht und Vergnügen, Lärm und Stille. Wahre Balance entsteht, wenn wir diese Extreme ausgleichen und Raum für unser Wohlbefinden schaffen.

  • "Ich komme selten so gut runter wie bei Amira im Kurs. Schöne Atmosphäre, tolle Anleitung, guter Flow und die beste Abschluss-Kopfmassage."

    Teilnehmerin Aroma & Candlelight Yoga

  • "Mir hat es so viel Freude bereitet und ich konnte viele neue Übungen mitnehmen. An stressigen Tagen haben sie mich "beruhigt" und "runtergefahren" und an weniger intensiven Tagen meine Gedanken in die kreative Richtung gelenkt."

    Mitarbeiterin des Hotel Vier Jahreszeiten Kempinski

  • "Ich fand es war super interessant und hilfreich! Ich habe davor noch nie Yoga gemacht und fand es toll wie Amira auf uns eingegangen ist."

    Mitarbeiterin des Augustiner Klosterwirts

  • Ein quadratisches Plakat mit der Aufschrift »POP UP YOGA« in pinken Buchstaben, umrahmt von bunten Linien in Orange, Rot, Pink, und Grün.

    "War eine richtig tolle und entspannte Yoga-Stunde! Amira hat eine sehr ruhige Art, die es einem leicht macht, zur Ruhe zu kommen!"

    Teilnehmerin Aroma & Candlelight Yoga

  • „Ein schöner und anspruchsvoller Ausgleich zu unserem bisherigen Training. Danke an unsere tolle Lehrerin Amira."

    SV Olympiadorf Herren I

  • Logo und Text des Hotels Vier Jahreszeiten Kempinski in München

    "Es hat mir Spaß gemacht und bedanke mich für die Möglichkeit teilnehmen zu dürfen. Es war "nur" 1x die Woche aber ich bin entspannt und irgendwie auch freundlicher."

    Mitarbeiterin des Hotel Vier Jahreszeiten Kempinski

  • "super wohltuende Stunde mit einem sehr schön ausgearbeiteten Konzept. Die Trainerin Amira ist klasse."

    Teilnehmerin Pop up Yoga @alte Pinakothek

  • Logo der Augstiner Klosterwirt mit einem Porträt, kirchlichen und historischen Gebäuden im Hintergrund, und dem Namen 'Augstiner Klosterwirt'.

    "War alles super toll. Danach war ich immer sehr entspannt und erholt. Amira hat eine sehr beruhigende Stimme."

    Mitarbeiterin des Augustiner Klosterwirts

Bewegung• Balance• Gesundheit•