Gesundheit

Wahre Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit – sie ist ein Zusammenspiel von körperlichem Wohlbefinden, mentaler Balance und innerer Zufriedenheit. Sie ist kein festes Ziel, sondern ein Weg, den wir mit Achtsamkeit, Bewegung und Selbstfürsorge gestalteten. Lass uns gemeinsam mehr Wohlgefühl ins Leben bringen.

Eine Person hält eine Präsentation auf einer Konferenz. Sie steht vor einem Projektorbildschirm und spricht in ein Mikrofon. Auf dem Bildschirm ist das Logo von Airbnb und Text zu lokalen Gastgebern zu sehen. Neben dem Rednerpult stehen Wassergläser.

Individuell zugeschnittene Workshops, die verschiedene Aspekte der mentalen Gesundheit abdecken – von Stressbewältigung über Resilienz und Achtsamkeit bis hin zu erholsamem Schlaf und emotionaler Balance.

  • 30 Minuten bis 3 Stunden, online oder vor Ort.

  • Mehr innere Ruhe, bessere Stressbewältigung und langfristige mentale Widerstandskraft.

Workshops zu mentaler Gesundheit.

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Menschen in einer Versammlung mit Essen und Getränken, mit Bauarbeitern in Arbeitskleidung und einer jungen Frau, die Getränke serviert. Im Vordergrund sind Schüsseln mit Snacks und ein Wasserspender zu sehen.

Diese Workshops verbinden Ernährung, Bewegung und Regeneration für einen gesunden Lebensstil. Themen reichen von gesunder Ernährung im Berufsleben bis hin zu Rückengesundheit und erholsamen Pausen.

  • 30 Minuten bis 3 Stunden, online oder vor Ort.

  • Mehr Energie, gesteigerte Konzentration und langfristige körperliche Gesundheit.

Workshops zu körperlicher Gesundheit.

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Ein Tisch mit Karten und Dekorationen, zentral ein Korb mit roten Äpfeln. Verschiedene Karten mit Sprüchen und Illustrationen, Schalen mit getrockneten Früchten, bunte Blätter und Klee-Dekorationen sind darauf verteilt.

Gesund & stark in die Arbeitswelt starten: Von Stressbewältigung in der Prüfungsphase über gesunde Routinen bis hin zu Selbstorganisation & Resilienz im Berufsleben.

  • 45 Minuten bis 3 Stunden, online oder vor Ort.

  • Mehr mentale Stärke, bessere Selbstorganisation & gesunde Alltagsroutinen

Azubi Workshops.

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Konferenzraum mit Tisch, weißen Stühlen, Flipchart, Pflanzen und Getränken auf dem Tisch.

Ein abwechslungsreiches Programm mit Impulsvorträgen, Bewegungs- und Entspannungseinheiten sowie praktischen Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag und Beruf.

  • Halbtägig oder ganztägig, vor Ort.

  • Mehr Gesundheitsbewusstsein, gesteigerte Motivation, nachhaltige Impulse..

Gesundheitstage.

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Kokos-Schokokugeln auf Brett und in Schüssel, dunkle Tischfläche, Person im Hintergrund.

4- bis 8-wöchige Programme mit wöchentlichen Impulsen zu Themen wie Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Schlaf. Ideal für Unternehmen oder Einzelpersonen, die langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren wollen.

  • 4 bis 8 Wochen, mit wöchentlichen Impulsen.

  • Nachhaltige Verhaltensänderung, mehr Energie & bessere Stressbewältigung.

Gesundheits-Challenges & Präventionsprogramme

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Preisinformation: Die Kosten variieren je nach Dauer, Format, Anfahrtsweg und individueller Anpassung. Ein 60-minütiger Workshop liegt bei ca. 160€, Gesundheitstage werden individuell nach Umfang und Modulen kalkuliert. Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot.

Lass uns in Kontakt treten!

Gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens. Ob einmaliger Workshop, Gesundheitstag oder langfristiges Präventionsprogramm – gerne erstelle ich ein passendes Konzept. Für eine individuelle Beratung stehe ich gerne zur Verfügung.

Bewegung• Balance• Gesundheit•

FAQ

  • Meine Angebote richten sich an Unternehmen, Schulen, Vereine und andere Organisationen, die Wert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden oder Mitglieder legen.

  • Die meisten Angebote erfordern keine besondere Ausstattung oder Vorkenntnisse. Falls spezielles Equipment benötigt wird, stimme ich das im Vorfeld individuell ab.

  • Ja, viele Angebote sind sowohl vor Ort als auch online möglich. So können Teams an verschiedenen Standorten problemlos teilnehmen.

  • Einfach eine Anfrage senden – gemeinsam besprechen wir die individuellen Bedürfnisse und erstellen ein passendes Konzept. Termine können flexibel vereinbart werden.

  • Die Kosten variieren je nach Dauer, Format, Anfahrtsweg und individueller Anpassung. Ein 60-minütiger Workshop liegt bei ca. 160€, Gesundheitstage werden individuell nach Umfang und Modulen kalkuliert. Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot.