Frau auf Yogamatte in Meditationshaltung mit Pflanzen im Hintergrund

Yoga für

Unternehmen

Yoga bietet Mitarbeitern eine wertvolle Möglichkeit, den Arbeitsalltag auszugleichen und neue Energie zu tanken. In einer oft stressigen und sitzintensiven Arbeitsumgebung kann Yoga als wohltuende Abwechslung dienen. Die Übungen fördern nicht nur die Flexibilität und Körperhaltung, sondern verbessern auch die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden. Durch gezielte Atemtechniken und Entspannungsübungen lernen die Mitarbeiter, Stress effektiv abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden.

Innenansicht eines hellen Yoga-Studios mit Matten und Kissen auf dem Boden, große Fenster mit Blick auf eine idyllische Berglandschaft im Hintergrund. Holzboden und frische, grüne Umgebung sichtbar.
Gruppe von Menschen beim Yoga in einer Outdoor-Umgebung, die eine seitliche Dehnübung machen. Eine Frau in der Mitte trägt ein schwarzes Oberteil.

  • Regelmäßige Sessions vor oder nach der Arbeit: Startet den Tag mit Energie oder beendet ihn entspannt und ausgeglichen.

  • Mittagspausen-Yoga: Eine halbe Stunde Yoga in der Mittagspause hilft, den Kopf freizubekommen und den restlichen Arbeitstag produktiv zu gestalten.

  • Gesundheitstage: Nutzen Sie spezielle Yoga-Einheiten an Gesundheitstagen, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.

Verschiedene Möglichkeiten für Yoga im Unternehmen:

Yoga ist für alle Mitarbeiter geeignet – unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder Alter, jeder kann von den positiven Effekten profitieren. Es unterstützt die körperliche Gesundheit und stärkt gleichzeitig die mentale Widerstandsfähigkeit. Regelmäßige Yoga-Einheiten können die Mitarbeiterzufriedenheit und -leistung nachhaltig steigern.

Neugierig geworden? Schreiben Sie mir direkt eine E-Mail, um mehr über mein Angebot zu erfahren und eine individuelle Yoga-Lösung für Ihr Unternehmen zu besprechen.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch zu entdecken, wie Yoga den Arbeitsalltag bereichern kann. Bei Interesse oder Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung. Eine Stunde Yoga kostet circa 80€, je nach Aufwand. Für eineinhalb Stunden berechne ich etwa 110€.

  • "Mir hat es so viel Freude bereitet und ich konnte viele neue Übungen mitnehmen. An stressigen Tagen haben sie mich "beruhigt" und "runtergefahren" und an weniger intensiven Tagen meine Gedanken in die kreative Richtung gelenkt."

    Mitarbeiterin des Hotel Vier Jahreszeiten Kempinski

  • "Ich fand es war super interessant und hilfreich! Ich habe davor noch nie Yoga gemacht und fand es toll wie Amira auf uns eingegangen ist."

    Mitarbeiterin des Augustiner Klosterwirts

  • Logo des Hotels Vier Jahreszeiten Kempinski München mit floralem Symbol.

    "Es hat mir Spaß gemacht und bedanke mich für die Möglichkeit teilnehmen zu dürfen. Es war "nur" 1x die Woche aber ich bin entspannt und irgendwie auch freundlicher."

    Mitarbeiterin des Hotel Vier Jahreszeiten Kempinski

  • Logo von Augustiner Klosterwirt mit einem Brauereimotiv und Gebäudeillustration.

    "War alles super toll. Danach war ich immer sehr entspannt und erholt. Amira hat eine sehr beruhigende Stimme."

    Mitarbeiterin des Augustiner Klosterwirts